1. Autoaceitação – Esteja satisfeito consigo mesmo e respeite quem você é. Seja confortável em sua própria pele e valorize sua singularidade..
2. Autoconfiança – Acredite em suas capacidades e desempenho. Tenha a convicção de que pode enfrentar desafios e alcançar seus objetivos.
3. Competência social – Lidar bem com as pessoas e situações difíceis. Tenha reações flexíveis e saiba manter relacionamentos saudáveis.
4. Rede social – Conexões positivas são essenciais. Tenha relacionamentos satisfatórios, apoio familiar e amizades significativas.
Inicie a construção da autoestima: seja atento às suas emoções, relacione-se amorosamente consigo mesmo e cuide de sua saúde física e mental.
Camila Gonçalves Brito
Psicóloga/Psicanalista
CRP 06/162484
