No mundo digital acelerado, o burnout não é mais limitado ao trabalho, mas também afeta nossa relação com a tecnologia.
O “burnout digital” emerge da constante conexão, levando ao esgotamento mental e emocional. O equilíbrio é essencial: desconectar-se periodicamente é crucial para o bem-estar.
Explorar estratégias de gerenciamento do tempo online, limitar notificações e cultivar atividades offline podem restaurar nossa saúde mental e permitir uma relação mais saudável com a tecnologia.
Este tema discute a importância da desconexão em um mundo cada vez mais conectado, destacando como a busca pelo bem-estar digital é fundamental para uma vida equilibrada e saudável.
Camila Gonçalves Brito
Psicóloga/Psicanalista
CRP 06/162484
