Ansiedade no trabalho: 4 dicas para lidar com o estresse e o medo de falhar.
1- Pratique técnicas de gerenciamento do estresse: A respiração profunda e a meditação, podem ser ótimas opções para acalmar a mente e encontrar equilíbrio emocional. 2- Estabeleça metas realistas: Para evitar sobrecarga e aumentar a sensação de controle sobre as tarefas, estabeleça metas e divida elas em etapas. 3- Organize sua rotina de trabalho: Priorize […]
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