Burnout

1- Exaustão emocional: Se sentir esgotado emocionalmente é um alerta claro. Nossas emoções merecem cuidado! 2- Despersonalização: Se você se sente desconectado do seu trabalho e das pessoas ao seu redor, é hora de agir. 3- Baixo sentimento de realização: A falta de satisfação pode minar sua motivação. Vamos recuperar sua paixão! 4- Ansiedade: Preocupações […]

No mundo digital acelerado, o burnout não é mais limitado ao trabalho, mas também afeta nossa relação com a tecnologia.  O “burnout digital” emerge da constante conexão, levando ao esgotamento mental e emocional. O equilíbrio é essencial: desconectar-se periodicamente é crucial para o bem-estar.  Explorar estratégias de gerenciamento do tempo online, limitar notificações e cultivar