Fobia social

1- Conheça o seu medo. Não se pode enfrentar algo que não se conhece, examine seu medo sem preconceitos e inseguranças.  Reconheça-o e aprenda sobre ele, assim, você ganha controle e pode encontrar maneiras de administrar esse sentimento. 2- Use sua imaginação de forma positiva. Ao invés de se deixar levar pela imaginação assustadora, use-a […]

1- Aceite seus pensamentos para conseguir mudar. Para vencer a fobia social, é importante compreender o que está acontecendo e aceitar que pensamentos negativos são recorrentes. Reconhecer o problema é o primeiro passo para superá-lo. 2- Mude seus pensamentos para mudar suas ações. Pessoas com fobia social costumam ter pensamentos pessimistas. É preciso transformá-los e