T.O.C.: Os padrões recorrentes do transtorno
1- Contaminação: A angústia de estar contaminado é como uma sombra persistente. “E se eu tiver contraído algo grave?” Lembre-se, o medo não é a realidade. 2- Causar danos: A mente cria cenários assustadores, “E se eu causar um acidente?” Reconheça que a mente pode exagerar o perigo. Procure ancorar-se no presente e afaste-se das […]
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