Apesar da empatia ser uma competência emocional, carregar os sentimentos alheios também acarreta riscos.
Isso é particularmente significativo quando se trata de neutralizar energias negativas de terceiros.
Em alguns casos, reduzir a empatia é fundamental para preservar saúde e bem-estar.
Estratégias essenciais para essa mudança incluem:
- Buscar terapia;
- Saiba estabelecer limites;
- Trabalhe sua inteligência emocional;
- Reconheça a necessidade de tempo sozinho.
Essas são algumas dicas básicas! Lembrando que o acompanhamento profissional é indispensável.
Camila Gonçalves Brito
Psicóloga/Psicanalista
CRP 06/162484
